La escala de borg modificada

by MARVA SUMMERmartes, 2 de junio de 2020 5:30:36

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de esfuerzo percibido fue diseñada y altamente recomendada para definir cuándo terminar un ejercicio (GORDON & GIBBONS, ). LA AMERICAN HEART ASSOCIATION () le da amplio uso a. La escala Borg de esfuerzo percibido mide la gama entera del esfuerzo que el individuo percibe al hacer ejercicio. Esta escala da criterios para hacerle ajustes​. Gunnar Borg, fisiólogo sueco creó una primera tabla para valorar sensaciones en , Modelos de la escala clásica y la modificada (1).

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Con el fin de lograr mayor precisión en la valoración del esfuerzo, es posible incorporar este índice de percepción subjetiva del esfuerzo, conocido con el nombre original de "escala de Borg" o escala de esfuerzo percibido EEP.

Deseamos también que trate de calcular la dificultad del trabajo; o sea, queremos que usted se califique en cuanto al grado de esfuerzo que usted perciba. Con decir esfuerzo percibido, hablamos de la cantidad total de esfuerzo y de fatiga física.

Es recomendable comer entre 6 a 11 porciones de pasta, pan, cereales, tortillas, arroz y diversos granos en el día.

Mas bien trate de concentrarse en lo que es su sentir interno total del esfuerzo que esté realizando. Las instrucciones escritas se deben reforzar en voz alta. El concepto original del esfuerzo percibido fue desarrollado para los jóvenes.

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